索尼WH-1000XM5 家人们，请问可以戴着睡觉吗？在宿舍被舍友吵到，睡不好

索尼WH-1000XM5不建议长时间戴着睡觉。

虽然索尼WH-1000XM5是一款非常优秀的降噪耳机，其降噪效果和音质都得到了广泛认可，但长时间佩戴任何耳机都可能对耳朵造成不适或损伤。特别是睡觉时，由于姿势的变化和长时间的压迫，可能会加重这种不适感。

如果您在宿舍被舍友吵到无法入睡，可以尝试以下几种方法来改善睡眠质量：

1. 沟通协商：与舍友进行友好的沟通，解释您的困扰，并尝试共同寻找解决方案，如调整作息时间、降低噪音等。
2. 使用耳塞：耳塞是一种轻便且有效的隔音工具，可以有效减少外界噪音对您的干扰。
3. 白噪音：播放一些轻柔的白噪音或自然声音，如雨声、海浪声等，有利于掩盖外界的嘈杂声，让您更容易入睡。
4. 调整睡眠环境：尽量保持宿舍的安静和舒适，如关闭门窗、拉上窗帘等，以减少外界噪音的干扰。

虽然索尼WH-1000XM5可以提供出色的降噪效果，但长时间佩戴可能对耳朵造成不适。建议您尝试其他方法来改善睡眠质量，并在必要时咨询专业医生的意见。