MoveFree益节氨糖软骨素 半月板损伤一天吃三粒，我早饭一次吃三粒可以吗

MoveFree益节氨糖软骨素的配方中，除了含有氨糖之外，还特别添加了硫酸软骨素、透明质酸和专利成分FruiteX-B™果糖硼酸钙。这些成分共同作用，有利于修复受损关节软骨，加强关节缓冲力。

关于服用剂量，根据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》内容所述，氨糖与软骨素的比例为3:1是最佳的、适合的黄金比例，每天1500mg理想剂量。因此，一天吃三粒，即相当于摄入了1500mg的氨糖和软骨素，这个剂量是符合推荐的。

早饭一次吃三粒MoveFree益节氨糖软骨素是可以的，但建议按照产品说明书或医生的建议来确定具体的服用剂量。同时，考虑到半月板损伤可能对关节造成的影响，建议在服用期间密切关注身体反应，如有不适，应及时就医。