MoveFree益节氨糖软骨素 多少岁可以开始吃，有啥副作用吗

Move Free益节氨糖软骨素适用于中老年人、运动员、超重人群以及更年期妇女等。其副作用包括胃肠道不适、血糖升高和关节疼痛等。

适用年龄：

中老年人：随着年龄增长，人体自然产生的氨糖减少，导致关节磨损加剧，使用氨糖补充剂可以帮助修复受损的软骨，减缓老化过程。

运动员：专业运动员由于高强度训练，关节磨损严重，补充氨糖有利于修复和保护软骨，减少运动伤害的风险。

超重人群：体重超标会增加关节的负担，补充氨糖可以辅助控制体重，减轻关节炎症。

更年期妇女：激素水平变化可能导致关节疼痛，适量补充氨糖可帮助缓解这些症状。

所有55岁以上人群：随着年龄增长，关节健康逐渐下降，补充氨糖有利于维持关节功能。

副作用：

胃肠道不适：部分消费者反馈服用后有轻微的胃肠道反应，如恶心或腹泻，这可能与产品配方中的MSM有关。

血糖升高：高糖分含量可能会影响血糖水平，糖尿病患者应谨慎使用。

关节疼痛：虽然通常不严重，但某些消费者在初期可能会出现局部关节疼痛感，可能需要一段时间的适应期。

消化系统刺激：MSM作为一种成分，可能对消化道黏膜有轻微刺激作用，特别是对于肠胃不好的人群，建议减量使用。

过敏反应：极个别情况下，个别人可能对产品中的某些成分产生过敏反应，使用前应进行小面积皮肤测试。