MoveFree益节氨糖软骨素 70+老人以前膝盖积水，现上下楼梯累，下蹲累，轻度骨质疏松，去年肋骨骨折，想补氨糖，钙等该怎么买

MoveFree益节氨糖软骨素70+是一款专为中老年人设计的关节保健产品，它含有氨基葡萄糖、软骨素等成分，旨在帮助缓解关节疼痛、增加润滑和修复受损的关节软骨。对于您提到的老人膝盖积水、下楼梯累、轻度骨质疏松以及去年肋骨骨折的情况，以下是一些方案：

1. 补充钙质：
钙是维持骨骼健康的重要矿物质，对于预防骨质疏松症至关重要。
选择含有高钙量的产品，如含钙的液体或咀嚼片，有利于提高骨密度。

2. 维生素D：
维生素D有利于钙的吸收和利用，可以促进骨骼健康。
考虑补充含有维生素D的保健品，以支持骨骼健康。

3. 综合营养补充：
除了钙和维生素D外，还应考虑其他营养素，如维生素K、镁和锌等，它们对骨骼健康同样重要。
可以考虑购买综合营养补充剂，以确保摄入所有必需的营养素。

4. 定期检查：
定期进行骨密度检查，以监测骨骼健康状况。
根据医生的建议调整饮食和生活习惯。

5. 适度运动：
适当的运动可以帮助增强肌肉力量，改善关节灵活性。
选择适合老年人的运动方式，如散步、游泳或瑜伽，避免过度劳累。

6. 专业咨询：
如果条件允许，可以咨询专业的医疗人员，制定个性化的关节保健计划。
他们可以提供更具体的建议，如药物使用、生活方式调整等。

在了解以上内容后，以下还有一些其他注意事项：

在选择任何补充品之前，最好先咨询医生或专业人士，特别是如果您有特定的健康问题或正在服用其他药物。
注意观察身体反应，如果出现任何不适，应立即停止使用并寻求医疗帮助。
保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持整体健康。

针对您描述的老人情况，建议从补充钙质和维生素D开始，同时考虑其他营养素的综合补充。定期进行骨密度检查，并根据医生的建议调整饮食和生活习惯。如果可能，咨询专业医疗人员以获得个性化的建议和指导。